Десять перекусів, що не вплинуть на твою совість та .. бедра

Адже в кожному із них лише 100 калорій плюс бонуси…

Словом тобі вирішувати якою бути….

1.      10 несолених горішків мигдалю.

Скринька корисних жирів , вітамінів групи В та кальцію

БОНУС : мигдаль чудово тонізує, будеш активною цілий день.  

2.      11 огірків та стол.л. гумусу

Оптимальне співвідношення кальцію цинку та білку.

БОНУС: міцні та здорові нігті

3.      Тарілка супу –пюре із броколі

В броколі сила-силенна магнію, що нормалізую роботу  нервовової системи і стимулює діяльність мозку

БОНУС: найкращий помічник під час авралу.. та здачі сесії.

4.      Жменька малини

В малині шалена кількість ацетилсаліцилової кислоти, тобто банального аспірину

БОНУС: і голова ні про що боліти не буде

5.      1 печена картопля

В ній є регулятори обміну речовин, що зменшують вміст холестерину та допомагають худнути

БОНУС: нормалізує травлення

6.      Зерновий хлібець з лососем

Така канапка швидко поверне тебе до життя та додасть сила

БОНУС: отримуєш зразу корисні повільні вуглеводи та білок БОНУС: будеш здорова

7.      25 оливок

Містить поліненасичені жирні кислоти, а значить зменшують вміст холестерину.

БОНУС:  зменшують вагу та відновлюють структуру обличчя

8.      2 квадратика чорного шоколаду

Антиоксиданти , містяться в маслі какао заставляють імунну систему працювати на всю катушку

9. Банан

Головне джерело серотоніну ( гормону щастя) та фосфору, що допомагає думати

БОНУС: аромат банану подавляє апетит

10.9 морквинок з маслом

Каротин, що легко засвоюється. Допомагає при вугровому висипу та близькорукості

БОНУС: хороший зір, чиста шкіра та шовковисте волосся

ТО ж тобі вирішувати бути американкою чи європейкою…